Everything about الاحتراق النفسي للأم
Everything about الاحتراق النفسي للأم
Blog Article
اطلقي العنان لإبداع طفلك في عطلة نهاية الأسبوع بأنشطة فنية ساحرة الأم العصرية
تتضمن رعاية الصحة النفسية للأمهات التركيز على أهمية ممارسات الرعاية الذاتية، التي تعد بمثابة حجر الزاوية في تعزيز الرفاهية العاطفية لهن. إن تشجيع الأمهات على إعطاء الأولوية لأنشطة مثل الحصول على الراحة الكافية، وممارسة التمارين البدنية بانتظام، وممارسة تقنيات اليقظة الذهنية، والحفاظ على نظام غذائي صحي، يمكن أن يُزودهن بشكل فعال بآليات التكيف لإدارة التوتر وتعزيز مرونتهن العاطفية بشكل عام.
تعتبر الأمّهات اللاتي يعتنين بأطفال اضطراب طيف التوحد من الفئات الأكثر عرضة للاحتراق النفسي. الذي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحتهن النفسية والجسدية، مما يتطلب فهمًا عميقًا وتقديم الدعم اللازم لهن بهدف مساعدتهن على تجاوز كل الصعوبات المرهقة خلال رحلة رعايتهن لأطفالهن، وبما يعود على أطفال التوحد بنفع كبير.
هل تنعکس إدارة الأم للضغوط الأسرية على الشعور بالأمن الأسري للابناء ؟
من أجل ذلك، ومن خلال إفادة الدكتورة "سارة محمد الكاشف"، دكتوراة في الصحة النفسية، استشاري نفسي، والمدير العام لمركز الاوج لتاهيل اصحاب الهمم، نستعرض في ما يلي تأثير الاحتراق النفسي لدى أمهات أطفال التوحد، وكيفية تقديم الدعم اللازم لهن.
تشمل الأدوات وکيفية استخدامها والتأکد من الکفاءة السيکومترية اضغط هنا لها :
تتعدد أسباب الإرهاق الأبوي، ولكنها تختلف من أسرة لأخرى بناءً على الظروف المعيشية، والبيئة الاجتماعية، والعوامل الشخصية الخاصة بكل أسرة على حدة. وأبرز هذه الأسباب ما يلي:
"أرى أن حالة الاحتراق النفسى تنتج عن عدم التوافق المستمر بين خصائص الفرد و البيئة , و الذي نادرا ما يتم التعرف عليه, بل ويتم في اغلب الأحيان إنكاره. فحالة عدم التوافق هي السبب وراء عملية تدهور الحالة النفسية البطئ و الخفى.
في مركز كوشناخت، يتعاون فريقنا من خبراء التغذية بشكل وثيق مع الأفراد لتطوير خطط غذائية شخصية مصممة وِفقًا لاحتياجاتهم وأهدافهم الخاصة. ومن خلال تلبية المتطلبات الغذائية وتعزيز عادات الأكل الصحية، نهدف إلى تعزيز الصحة العقلية والجسدية، وتعزيز الشعور بالرفاهية لدى الأمهات خلال هذه المرحلة التحويلية من الحياة.
واستنادا لخبرته الواسعة، لاحظ فرودنبرجر أن الالتزام الأولى لدى هؤلاء الشباب المتطوعين، والقناعة بتأديتهم لعمل مجدي يكفى وقتا لإشباع حالة الرضا عن النفس والحفاظ على الجهود. وعلى الرغم من ذلك، فإن المرضى الذين يخضعون للعلاج في عيادته يقاومون بشكل متكرر ولا يستجيبون في أغلب الوقت للنصح. وفي مثل هذه البيئة، فإن المساعدة والطاقة التي يبذلها هؤلاء الشباب المتطوع غالبا ما تكون بلا جدوى.
عدم الاحترام من الزملاء في العمل والوضع تحت ضغط نفسي دائماً.
إذا لم تقم بانتشال نفسك من الإرهاق والإجهاد، يمكن أن يتطور معك الأمر إلى العديد من الآثار النفسية والجسدية والعواقب الوخيمة، مثل:
قراءة المزيد الحمل والأمومة كيف تؤثر متلازمة تكيس المبايض والسمنة على نمو الجنين؟
دع أفكارك تفيض على الورق أو شاشة الكمبيوتر. وبمجرد انتهائك من الكتابة، يمكنك التخلص مما كتبته أو الاحتفاظ به للتفكير فيه لاحقًا.